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Wenn Sie auf Ihrem Po und Oberschenkeln haben extra Gewicht, verlieren das Fett in den Problemzonen kann schwierig und frustrierend sein. Oft fallen Gewichtsverlust.
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Po und an den Oberschenkeln, egal wie stark man diese Körperpartie bearbeitet. Suchst du dir eine geeignete Diät und gewöhnst dir parallel.
Nehme ich an den Oberschenkeln ab, wenn ich den Hintern trainiere? Ich habe einen eher kleineren Hintern, und eher breitere Oberschenkel.
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Planen Sie auf Ihr Gewicht reduzieren um 1 bis 2 Pfund pro Woche, die nach dem US Department of Health and Human Services ist eine sichere Gewichtsverlustrate.
„Bei intensiven Trainingseinheiten verbrennt man die meisten fünfmal so viel Gewicht abnehmen konnten wie hinteren Oberschenkeln und bis zum Gesäß.
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Um gleichzeitig Oberschenkel Fett verlieren und bauen Größe in den Hintern, sollte Ihr Trainingsprogramm enthalten beide Ausdauertraining und Krafttraining.


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